Quais são os benefícios e efeitos de beber chá verde?

Chá verdeAs folhas possuem vários benefícios e efeitos à saúde, como limpar as propriedades desintoxicantes, diuréticas e anti-inflamatórias, refrescar a mente, promover a produção de saliva e ter a sede de extinção e prevenir a diarréia.

1. Limpando calor e desintoxicante

O chá verde é um tipo de chá totalmente fermentado. Após a fermentação, o conteúdo dos polifenóis do chá diminui, enquanto o teor de vitaminas aumenta, oferecendo fortes propriedades antioxidantes. Beber chá verde pode ajudar a limpar o calor e desintoxicar o corpo, promover o metabolismo e aliviar sintomas como boca seca e sabor amargo causado por "calor interno".

2. Diurético e anti-inflamatório

Rico em polifenóis de chá e cafeína,Chá verdetem efeitos diuréticos, que podem facilitar a excreção da urina e ajudar a aliviar sintomas como micção dolorosa e micção frequente causada por infecções do trato urinário.

3. refrescando a mente

Também abundante em polifenóis de chá e cafeína, o chá verde é conhecido por seus efeitos refrescantes na mente, ajudando a combater a fadiga e melhorar a atenção e o foco.

4. Promovendo a produção de saliva e a sede de extinção

Com seu sabor fresco, o chá verde pode estimular a produção de saliva e a sede, aliviando os sintomas de boca seca e sede, proporcionando certos benefícios à saúde quando consumidos com moderação.

5. Prevenindo a diarréia

Os ricos polifenóis do chá e cafeína no chá verde podem ajudar na motilidade gastrointestinal, auxiliando na digestão e absorção dos alimentos e, portanto, afetando a prevenção da diarréia. Pacientes com diarréia podem se beneficiar do consumo moderado de chá verde, o que pode ajudar na recuperação.

EnquantoChá verdeTem suas vantagens, não é adequado para todos, especialmente aqueles que são alérgicos ao chá verde, têm desconforto gastrointestinal ou mulheres durante seu período menstrual.